update Fitness Gossau / Bereich: Bistro-Lounge
update Fitness GossauHerzlich willkommen
update Fitness Gossau / Bereich: Krafttraining
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update Fitness Gossau / Bereich: Ausdauertraining
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update Fitness Gossau / Bereich: Freihanteltraining
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update Fitness Gossau / Bereich: Kinderbetreuung
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Infos zur Wiedereröffnung COVID-19

Wie schön, dass du wieder bei uns trainieren kannst! Mit der erfolgten Wiedereröffnung herrscht noch kein Normalbetrieb, sie ist mit Auflagen verbunden.
Bitte helft mit, unsere -> update Verhaltensregeln konsequent zum Schutz vor COVID-19 einzuhalten.
Wir danken dir für dein solidarisches, verantwortungs- und rücksichtsvolles Verhalten.

 

WICHTIG: Plane dein Training

Die Anzahl Gäste im Center ist beschränkt. Bei hohem Besucheraufkommen darf zudem das Training nicht länger als 60 Minuten dauern. Trainierst du zu Rand- und auslastungsschwächeren* Zeiten, können wir Wartezeiten beim Eingang vermeiden. Eine vorgängig Reservation ist nicht vorgesehen. Diese Grafik zur Auslastung hilft dir, deine Trainingszeit optimal zu planen:

Frequenz update Fitness Gossau


Angebot Gruppenfitness / Platzreservation

  • Der Stundenplan bzw. die Lektionsdauer wurde per Dienstag,  2. Juni 2020, so angepasst, dass mindestens 20 Minuten Pause zwischen den Lektionen besteht, um Personenansammlungen beim Wechsel zu vermeiden.
  • Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahlen pro Lektion aufgrund der Vorgaben beschränkt sind und dabei eine vorgängige Platzreservation erforderlich ist.
  • Zur Reservierung kannst du deine Teilnahme direkt online beim Stundenplan mit einem Klick auf das Button „Anmelden“ hinterlegen. Eine Kursreservation ist frühstens 24 h bis 1 h vor Kursbeginn möglich.

Herzlich willkommen im update Fitness Gossau

Im update Fitness Gossau, Stadtbühlstrasse 12, in der ehemaligen Goldzackhalle, heissen wir dich herzlich willkommen. Seit 2016 bieten wir dir hier unser update Komplettangebot (Fitness, Gruppenstunden und Kinderwelt) an. Zusätzlich kannst du hier das CyberCycling in Anspruch nehmen. Eine einzigartige Trainingsatmosphäre, die durch die spezielle Form des Gebäudes und die hohen Fenster entsteht, macht deinen Besuch zu etwas Besonderem. Gerne unterstützen kompetente Coaches dein Training. 

KONTAKT

update Fitness Gossau

Stadtbühlstrasse 12

9200 Gossau SG

Centerleitung: Alain Ledergerber

Telefon: 071 672 99 88

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr

FEIERTAGE

Allerheiligen (betreut 08:00 - 13:00 Uhr) 01.11.2020

Heiligabend (betreut 08:00 - 13:00 Uhr) 24.12.2020

Weihnachten (betreut 08:00 - 13:00 Uhr) 25.12.2020

FERNBETREUTE ZEITEN

INFO

Montag 20:30 - 23:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch 06:00 - 08:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch 20:30 - 23:00 Uhr

Donnerstag, Freitag 06:00 - 08:00 Uhr

Donnerstag, Freitag 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag, Freitag 20:30 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag 13:00 - 20:00 Uhr

KINDERWELT

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag 09:00 - 11:00 Uhr

NÄCHSTE KURSE IN Gossau

Dienstag, 11. August 2020 - 18:15 Uhr Zumba 55 min keine Anmeldung mehr möglich

Kursbeschreibung

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Tanz Workout mit Spassfaktor! Zumba vereint heisse Latino-Rhythmen mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm.

Dienstag, 11. August 2020 - 19:30 Uhr Yoga 55 min Anmelden

Kursbeschreibung

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Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Mittwoch, 12. August 2020 - 09:10 Uhr Functional Training 55 min Anmelden

Kursbeschreibung

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Das Functional Training ist auch Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionelle Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen.

Mittwoch, 12. August 2020 - 10:30 Uhr Spiralkraft 55 min Anmelden

Kursbeschreibung

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Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Stärkung der Muskulatur und Entspannung werden trainiert. Im Vordergrund steht die Integration von 3-dimensionalen Bewegungen von Kopf bis Fuss.

Mittwoch, 12. August 2020 - 18:00 Uhr Pump i.t. 30 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

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Das Pump intensiv Training ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. In 30 Minuten trainierst du gezielt die wichtigsten Muskelgruppen.

KINDERWELT

   

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